卵泡期间怎么养卵泡
📍一.喝豆浆
👀豆浆什么时候喝?
1.月经结束后:可以喝纯黄豆浆长卵泡
排卵期:喝一半黑豆+一半黑豆
3.正排卵喝黑豆浆,大量增加雌激素进行促排
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注意事项:
1.排卵期后停止喝豆浆:如果排卵期后还在大量喝豆浆,会不断补充雌激素,雌激素过高会影响着床。
2.月经期间不要喝豆浆:因为豆浆中的雌激素会修复子宫内膜,使月经量减少甚至会让月经提前结束
3.不用过早或者过量喝黑豆浆,黑豆浆喝太多,卵泡会长太大,导致排不出或者直接黄素化,也可能会把没成熟的卵泡促排了
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📍二.跳绳/跳操
👀跳绳的好处:
1.提高卵子质量
2.促进卵泡发
3.调节内分泌
4.避免宫外孕
备孕期间跳绳的正确方法:
1.月经结束3天左右开始跳,我是每天跳1000左右,不跳绳的情况下会跳操,各个短视频平台搜索就会有,自己根据自身身体情况合理安排。
2..同方后20小时不要跳绳,以免影响精卵结合
3.饭后 睡前不要跳绳。
注意事项:跳绳一定要根据自己的身体情况合理安排,如果不适应跳绳也可以选择其他运动,跳绳前一定要做好热身拉伸运动,防止受伤
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📍三.做送子瑜伽
1.我是在卵泡期间和排卵期间会练小红书上的博主备孕管理师 贝贝的送子瑜伽,她的送子瑜伽理念是完全遵循女性的四大生理周期特点,并结合整个受精的全过程做出的一套运动规划练习,我觉得还挺不错,仅个人体验感受,有喜欢的姐妹也可以去练习练习
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📍四.泡脚
👀泡脚的好处:
1.增加代谢 消除疲劳
2.防止淤血堵塞卵巢血管可以保养卵巢
3.有利于卵泡发育,提高受孕几率
注意事项:
1.建议晚上8-9点左右泡,15-20分钟就可以
2.经期/饭后不要泡脚
3.泡脚可以加点生姜 艾叶之类的
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📍五.多吃坚果类食物 高蛋白食物 补气血暖宫食物
坚果类食物推荐:核桃 葵花籽 亚麻籽,这些食物里面含有充足的维生素E,维生素E被称为生育酚,有利于卵巢保养
高蛋白食物:鱼虾牛肉等等 对卵泡发育有积极作用,建议促排养卵期间多吃
补气血食物:阿胶 枸杞 红枣 ,有祛寒暖宫的作用来保养卵巢
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📍六.要有一个好心态
我从7月份开始备孕,时不时的就会焦虑,情绪不稳定,医生说这样不好,因为我有桥本甲状腺,受情绪波动比较严重,一直时好时坏,这样也影响内分泌。
#养内膜养卵泡 #卵泡监测 #胎停检查 #上海一妇婴 我上周测排卵,说内膜薄,回来开始喝黄豆浆,吃补佳乐。这周去复查发现卵子没有长大内膜有长大了点。
不是多囊,卵泡不发育怎么让卵泡发育?姐妹
第十一天我这个还能长大吗
我喝黑豆黄豆浆卵泡长的太大了
我去做了卵泡监测,现在有一个卵泡在发展,还可以跳绳喝黑豆浆嘛
我这个月月经结束了就一天不落喝,结果今天也说长得太慢,太难了
我13号查1.2cm 今天再查一点儿没涨 但是我上个月用试纸测的是有强阳和转弱的 还我的晚还是早衰了
今天做的卵泡监测,6.4号来的大姨妈,医生说这个月中奖几率不高,是我小卵泡太多了吗?
今天大姨妈第五天去检查,B超有个五公分的囊肿,让三个月后再去检查看看能不能消失。抽血结果还没出来,不知道是不是会影响怀孕
我经期第九天10mm左右,第十二天反而小一点了,医生说继续检测,说怀孕的几率很小。我也是多囊
我也有甲状腺问题,不好备孕,5月开始备孕的,这个月感觉又无了
这是我的卵泡太小,长不大,我就想我自己要不要吃个保健品。然后我爸妈就老带我去看中医。看中医之后,喝了个结果,除了拉肚子就是拉肚子,然后还睡不好觉。他们还坚持老让我喝中药,我都有点儿烦了
有桥本可以喝豆浆吗?医生说不行
我的10*8,第三天去还是10*8
我多囊桥本
月经不规律,到底怎么判断什么时候进入排卵期的啊?多囊,偶尔某个月会有白带,有时候没有
那我这种周期短姨妈结束三四天就排卵的该怎么喝豆浆跳绳啊
接卵泡内膜涨到正常范围。接本月宫内好孕,胎心胎芽健健康康,孩子健健康康发育,产检一路绿灯
不是说豆浆里的雌性激素微乎其微吗