详情
饮食调整助力移植，轻松减重十几斤！
来源: 武汉华夏科技
作者: admin
时间: 2025-09-05 00:51:49
5月促排后体重飙升，好几个指标突然不妙，尿酸，血小板聚集，胆固chun都高了起来。再加上之前的问题，大夫建议清淡饮食。
都说运动+抗火火戒麸质是内异症的CP，于是痛下决心在这个三伏天调整饮食。
👉首先，低脂低糖低油是基础，炒菜油换成了亚麻籽的，调味料尽量简单，为身体减负。水果选西梅、蓝莓等这种低糖的，远离奶茶、冰激凌。
👉其次，戒断高脂肪和高胆固醇：油炸、内脏食品说拜拜，坚果也少吃了，这类食物影响血液流动性，增加粘稠度。前两周复查胆固chun和尿酸，终于正常了哟。
👉水煮菜是救星：每周3-4天三餐水煮（早上是🥚+快碳），每周3天正常做饭，偶尔下馆子吃顿好的。水煮菜就是清水煮，出锅加白灼汁，亲测蛮好吃，慢慢口味变清淡，就不会总馋火锅、烧烤了。
❗️对了，碳
水不能断哦，会影响睡眠和掉头发的，晚上也要吃点。
👉还有尽量选择无麸质食物哟，可以调节免yi，缓解敏敏问题。我尝试了几个月，确实前两次降调出现的荨麻疹、湿疹，本次降调期间没出现过，不知道是巧合还是真的有效果。
👉补剂：试管大夫特意提醒我，降调期间少吃补品\保健品啦，别影响降调效果，我就乖乖的只吃了维生素。
👉然后，提高新陈代谢：我是个蛮懒的人，做不到每天锻炼，尽量每周2次的跑步、跳绳、跳操、爬山等等这种接触阳光又接地气的运动。还有每周2-3次清水泡脚🛁，也能增加代谢哦。实在不行，一些调理脾胃祛湿的养生中草茶也是可以尝试。
清淡饮食本意是为调理身体，瘦这么多是意外收获，身体松松许多，胎停不明原因，只能各方面努力去调整，加油，期待即将到来的新身份解锁~
#吃出健康活出健康 #我的食愈力清单 #拒绝高油高盐等食物的摄入 #备孕日记
都说运动+抗火火戒麸质是内异症的CP，于是痛下决心在这个三伏天调整饮食。
👉首先，低脂低糖低油是基础，炒菜油换成了亚麻籽的，调味料尽量简单，为身体减负。水果选西梅、蓝莓等这种低糖的，远离奶茶、冰激凌。
👉其次，戒断高脂肪和高胆固醇：油炸、内脏食品说拜拜，坚果也少吃了，这类食物影响血液流动性，增加粘稠度。前两周复查胆固chun和尿酸，终于正常了哟。
👉水煮菜是救星：每周3-4天三餐水煮（早上是🥚+快碳），每周3天正常做饭，偶尔下馆子吃顿好的。水煮菜就是清水煮，出锅加白灼汁，亲测蛮好吃，慢慢口味变清淡，就不会总馋火锅、烧烤了。
❗️对了，碳
水不能断哦，会影响睡眠和掉头发的，晚上也要吃点。👉还有尽量选择无麸质食物哟，可以调节免yi，缓解敏敏问题。我尝试了几个月，确实前两次降调出现的荨麻疹、湿疹，本次降调期间没出现过，不知道是巧合还是真的有效果。
👉补剂：试管大夫特意提醒我，降调期间少吃补品\保健品啦，别影响降调效果，我就乖乖的只吃了维生素。
👉然后，提高新陈代谢：我是个蛮懒的人，做不到每天锻炼，尽量每周2次的跑步、跳绳、跳操、爬山等等这种接触阳光又接地气的运动。还有每周2-3次清水泡脚🛁，也能增加代谢哦。实在不行，一些调理脾胃祛湿的养生中草茶也是可以尝试。
清淡饮食本意是为调理身体，瘦这么多是意外收获，身体松松许多，胎停不明原因，只能各方面努力去调整，加油，期待即将到来的新身份解锁~
#吃出健康活出健康 #我的食愈力清单 #拒绝高油高盐等食物的摄入 #备孕日记
降调能吃苹果山楂红薯板栗么
为啥会降调这么久
加油
降调能喝豆浆吗
降调副作用
参考资料
相关推荐
郑州三代试管婴儿哪家医院比较好？综合评价，郑州银屑病专科医院是郑州比较有名的医院之一三代试管婴儿。医院拥有的技术设备和资深的医疗团队，能够为患者优质的三代试管婴儿服务，包括代生和代怀选项。在治疗过程中，综合成人儿童医院注重制定个化诊疗方案，......
2025-09-05
三代试管技术通过将男性精子与女性卵子在助孕受精后移植，广泛应用于不孕不育治疗，涉及代生、代怀和供卵代怀等服务。2026年，河南三代试管生殖医院采用先进设备和专业团队，提供高成功率治疗，代生费用合理，代生男孩选项可用。2026年河南三代试管生......
2025-09-05
探索2026年美国IVF诊所排名，结合供卵代怀成功率数据，为辅助生殖提供参考。Newsweek和Statista合作发布了第二届排名，报告评估全美125家诊所，基于四个维度：医疗团队的专业评定调查、CDC发布的ART指标分析、诊所的认证数据......
2025-09-05
据统计，近年来，武汉不孕症人数也在增加，越来越多的人开始了解试管受精。试管受精的成本在许多想要生育的家庭中引起了广泛的关注，那么在武汉做试管受精要花多少钱呢？让我们一起去看看吧。首先，我们来看看2026年武汉试管婴儿的成本。一、具体费用：在......
2025-09-05
武汉助孕qq群(武汉试管婴儿双胞胎)现代医学是越来越发达，每年都会有新的医学技术出现。越来越多在以前是治不好的病，在现在已经完全可以治疗。就比如，在以前人们如果被诊断是无法生育的，那就真的没有办法有一个属于自己的孩子，而现在能解决这种病的技......
2025-09-05
友情链接
版权所有 © Copyright © 2022-2040 武汉华夏科技